Molnár Szilvia bemutatkozás

Egy évtizede jógázom, mely átsegített nehéz időszakokon és pozitív hatást fejtett ki rám testileg-lelkileg, végül pedig a jóga életformámmá vált. ‘Véletlenül’ csöppentem bele, amikor 2008-ban Indiában töltöttem kiküldetésemet és ott megtapasztaltam az indiai emberek mosolygós kedvességét, segítőkészségét és alapvetően kiegyensúlyozott attitűdjüket, boldogságukat függetlenül a társadalmi és anyagi helyzetüktől. Én is ugyanezt az állapotot szerettem volna elérni, ezért hazatérésem után ázsiai kiküldetésemet követően, elkezdtem tanulmányozni a hinduizmust és beiratkoztam egy tradícionális jóga kurzusra, majd szorgalmasan gyakoroltam napi szinten önállóan és mára bizton állíthatom, hogy más ember lettem, pozitívabb, mosolygósabb, kedvesebb és szeretnék segíteni másoknak. Ennek okán tartottam jógaórákat hetente, majd mindfulness meditációs előadásokat a munkahelyeimen. Szeretném minél több emberrel megismertetni a jóga több ágát és több irányzatot, hogy ők is tudják hasznosítani azt, ami számukra a leginkább beválik. A jóga túl az asanakon, hat a lélekre/mentális képességekre is a mozgáson kívül a légzőtechnikák, relaxáció, koncentrációs gyakorlatok és a meditáció eszköztárával. Mivel a zene gyermekkorom óta közel állt hozzám, kidolgoztam egy olyan jógaóra-típust, ami ötvözi a jógát és a zenét, azaz egy olyan mozgásforma, amely a hatha és a kundalini jóga elemeiből dinamikus mozgásra ad lehetőséget, a zene ütemére mozdulva, illetve bizonyos táncelemeket is tartalmaz, így ez az óratípus a jóga és a tánc közötti átmenet. Nagy előnyei, hogy a zene plusz élményt nyújt, a törzsi népek is örömtáncot és rituális táncot jártak, ezért tőlük örököltük, hogy szeretünk ritmusra mozdulni, az amit ki tudunk aknázni az óráim során, meg tudjuk élni ősi ösztönünket, majd az órát relaxációval, vezetett meditációval zárunk, hogy elérjük a nyugalmi állapotot, kiegyensúlyozottságot, amit vihetünk tovább a mindennapjainkba azon felül, hogy erősítettük és nyújtottuk is a testünket.

Végzettségeim:

Jógaoktató (RYT-500 óra) – Hatha jógaoktató, Gerinc jógaoktató, Női jógaoktató, Kismama és Baba-mama jógaoktató, Gyermekjóga oktató, Mindfulness meditáció oktató, HR készségfejlesztő oktató, Life & business coach